刺嫩芽用水冲洗，取一锅加水加一勺盐，水开后放入刺嫩芽烫一分钟，捞出来用凉水冲，放一边沥水。
炸粉加水加一点盐打一个鸡蛋加点葱花拌匀，嫩芽倒进去均匀裹上面糊，平底锅摊成饼即可（用一般面粉是加椒盐调味）
刺猬南瓜馒头咖喱牛肉果脯斑马纹蛋糕虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸233 葱烧排骨
