宝宝辅食莲藕红枣泥(8个月以上)
宝宝辅食莲藕红枣泥(8个月以上)的做法说明
莲藕
莲藕中含有丰富的淀粉、植物蛋白质和钙、铁等多种矿物质与维生素，以及膳食纤维等营养物质，不仅能满足宝宝生长发育所需营养，还能止泻、增进食欲，从而提高机体免疫力。建议在宝宝满6月龄后再适时添加，但宝宝不宜过量食用莲藕以免引起腹泻。
红枣
红枣富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等多种营养物质，其中维生素P含量尤其高，对促进宝宝生长发育和预防过敏等多有裨益。不过，红枣纤维质地较粗，枣皮也不宜消化，建议煮熟烂后去核去皮食用。
宝宝辅食莲藕红枣泥(8个月以上)的食材和调料
| 红枣 五颗 | |
| 莲藕 1-2节 | 节 |
宝宝辅食莲藕红枣泥(8个月以上)的做法与步骤
- 第1步.
我买的嫩藕小小的两节，洗干净后去皮切成小块放入小锅中大火煮10分钟左右
- 第2步.
红枣洗干净温水中浸泡
- 第3步.
红枣放入锅中与莲藕一起煮十分钟
- 第4步.
红枣去皮去核
- 第5步.
莲藕红枣一起放入料理机搅拌成泥
- 第6步.
煮莲藕的水可以加一点一起搅拌 小月龄宝宝吃的话尽量打细一些。 上面材料打出很多，妈妈也可以吃，养颜美容吖 觉得甜可以少放些红枣或者多加些水。
