新奥尔良鸡胸

新奥尔良鸡胸

新奥尔良鸡胸的做法说明

最近在减脂期,总是想着法儿的做好吃的健康美食。(题图是网上找的)

新奥尔良鸡胸的食材和调料

去皮500g
网上买的奥尔良腌料一量杯(见图二,我用的就是上面放的那个小量杯)
半量杯

新奥尔良鸡胸的做法与步骤

  1. 第1步.

    找个密封袋,把肉切成你想要吃的大小放进去,然后放料和水进行按摩。完了放冰箱里腌一晚左右。

    新奥尔良鸡胸的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    我的料长这样(非广告,你可以不买这家的),味道感觉蛮正的,推荐一下。

    新奥尔良鸡胸的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    烤箱预热200度,时间是20分钟左右,根据你一次烤的肉量还有薄厚需要做适度调整。

    新奥尔良鸡胸的做法步骤 第3步

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