宝宝辅食—大黄米（杂粮）米糕
宝宝辅食—大黄米（杂粮）米糕的做法说明
米糕是孩子最爱的点心之一。采用蒸的方式，吃了不上火。杂粮香香的味道使米糕更加香气逼人~~自己做的米糕跟外售的“粘牙黑米糕”完全不一样哦~
下面食材的3倍可以做1个6寸模具的米糕。
宝宝辅食—大黄米（杂粮）米糕的做法与步骤
- 第1步.
食材准备好。 柚子妈叨叨： 柚子妈用黑米粉，黄豆粉，高粱粉，小米粉，大黄米粉都做过。可以买现成的粉，也可以将米洗净晾干用破壁机打粉。
- 第2步.
水倒入玉米油中拌匀。
- 第3步.
大黄米粉筛入水油中，拌匀。
- 第4步.
分离蛋白蛋黄。蛋黄加入大黄米粉糊中，拌匀。
- 第5步.
蛋白一次性加入白糖，打至硬性发泡，提起打蛋头有短而直的尖角。
- 第6步.
将蒸锅加水，开始烧水。
- 第7步.
用厨房纸沾油擦一遍小熊模具。 柚子妈叨叨： 用刷子刷是一样的。
- 第8步.
取三分之一的蛋白与大黄米糊，切拌均匀。
- 第9步.
再把切拌好的大黄米糊倒入剩余蛋白中，切拌均匀。
- 第10步.
米糊倒进模具中，放入蒸锅，盖上盖子，蒸12分钟。 柚子妈叨叨： （6寸模具的量蒸50分钟）
- 第11步.
蒸好后关火，等5分钟再拿出来脱模。
- 第12步.
软软地~~~糯糯地~~~口感比蛋糕稍结实一点，但比发糕要软太多了。
小贴士
什么叫精细谷物？什么叫全谷？
精细谷物是除去了稻米和麦粒外层的谷皮、糊粉层、胚等部分。也就是常见的精白大米和精白面粉。目前，市面上主食品和粮食加工品都是用这两种制成，包含：白米饭，白馒头，面包，饼干，白面条，烙饼，饺子皮，馄饨皮，年糕，白米粉等。对于儿童而言，经常以这样的精细食物为正餐，不利于生长发育。
相反，没有去掉谷皮、糊粉层、胚等部分的粮食都叫全谷。口感较粗，需要反复咀嚼。除了大米和白面，其余所有谷物都叫粗粮。包含糙米、全麦、紫米、黑米、燕麦片等等等。
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
