超简单的油醋汁蔬菜沙拉

超简单的油醋汁蔬菜沙拉

超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法说明

最近减肥中,献上我最喜欢的油醋汁沙拉🥗。

超简单的油醋汁蔬菜沙拉的食材和调料

蔬菜等适量
橄榄油15ml
黑醋5ml
海盐适量
胡椒适量
帕玛森芝士适量
坚果一把

超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备所有食材装盘。 准备自己喜欢的蔬菜: 生吃的:生菜、紫甘蓝、番茄、橄榄果、黄瓜、牛油果等 需煮熟的:鸡蛋、西兰花、秋葵、蘑菇、红薯等等 需煎熟的:培根、虾、鱼块等等 以上材料根据自己喜欢来准备,不必拘泥上述清单

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    调制油醋汁。 将橄榄油、黑醋放在碗里,用筷子或叉子做搅拌棒像打鸡蛋样进行铲打,直到油醋充分混合呈粘稠状。 加入适量黑胡椒和盐拌匀,油醋汁就做好了。 初榨橄榄油和黑醋的比例是3:1,根据自己准备食材的多少而调整数量。 黑醋用意大利或者德国的均可。

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    抓一把坚果放在沙拉上,淋上油醋汁拌匀,摆好鸡蛋,再叉一些帕玛森奶酪。

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    摆拍也挺重要的,吃都要美美哒!

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    再配上喜欢的面包。 开吃零负担。

    超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤 第5步

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