私房油煮菜（超简单～营养完全不流失！）
私房油煮菜（超简单～营养完全不流失！）的做法说明
适合消耗一些不耐高温的高级食用油。
私房油煮菜（超简单～营养完全不流失！）的做法与步骤
- 1.
用炒锅，倒入150-200g清水（两人份），香肠丁和虾皮。
- 2.
水煮开后，放一勺油（8克），适量盐，鸡精，酱油，蚝油。得到高汤。
- 3.
向高汤中放入油菜。 水不多，不会没过油菜，需要多翻动，均匀烫熟。 焖一分钟。
适合消耗一些不耐高温的高级食用油。
用炒锅，倒入150-200g清水（两人份），香肠丁和虾皮。
水煮开后，放一勺油（8克），适量盐，鸡精，酱油，蚝油。得到高汤。
向高汤中放入油菜。 水不多，不会没过油菜，需要多翻动，均匀烫熟。 焖一分钟。
