银鳕鱼蔬菜粥
银鳕鱼蔬菜粥的做法说明
【银鳕鱼🐟蔬菜粥】
食材：银鳕鱼🐟、大米、西兰花、胡萝卜🥕
1、你银鳕鱼🐟上锅蒸熟。
2、西兰花、胡萝卜🥕片一同焯水后将西兰花切碎、胡萝卜🥕压成泥。
3、煮大米粥，米粒煮软加入过程2、取下的银鳕鱼🐟肉一同煮熟即可食用。
银鳕鱼蔬菜粥的做法与步骤
- 第1步.
食材：银鳕鱼🐟、大米、西兰花、胡萝卜🥕
- 第2步.
1、银鳕鱼🐟上锅蒸熟。
- 第3步.
2、西兰花、胡萝卜🥕片一同焯水后将西兰花切碎、胡萝卜🥕压成泥。
- 第4步.
3、煮大米粥，米粒煮软
- 第5步.
4、把烫过的配菜倒烂
- 第6步.
5、取下的银鳕鱼🐟肉一同煮熟即可食用。
- 第7步.
6、配上几滴黑芝麻核桃油
- 第8步.
一碗营养丰富的粥就好了
