无油无负担减脂增肌蛋炒胡萝卜丝

无油无负担减脂增肌蛋炒胡萝卜丝的做法与步骤

1. 1.

   胡萝卜切丝。其中一个鸡蛋打散加盐。

2. 2.

   一定要不粘锅！什么油都不放，放入胡萝卜丝干煸至微软。

3. 3.

   摊入散鸡蛋，并划散。然后与锅内胡萝卜丝翻炒。

4. 4.

   乘出。刷锅，另一个鸡蛋不放油入锅加盐，边缘变色后加一点水在空处，迅速盖上锅盖！

5. 5.

   等待变成溏心荷包蛋。完工