杂粮菜粥

杂粮菜粥

杂粮菜粥的做法说明

清清淡淡，适合减脂～

杂粮菜粥的食材和调料

杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）	50g
快熟燕麦片	20g
蔬菜（菜花、青瓜、木耳）	大约100g
鸡蛋	1只
盐	适量
水	适量（500-700ml）

杂粮菜粥的做法与步骤

第1步.
隔晚泡好杂粮和木耳
第2步.
蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡蛋一边用筷子在锅里搅拌，最后放小许盐就可以了

小贴士

杂粮和蔬菜可以根据自己喜欢的放，水量根据自已喜欢的浓稠度来加

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