五分钟减脂蔬菜鱼片粥

五分钟减脂蔬菜鱼片粥的做法与步骤

1. 第1步.

   燕麦片加水煮开（我是用的bob red mill roll 燕麦片）燕麦和水的比例是1:2。想喝稀点的多加水，稠的就1:1.5。

   
2. 2.

   煮开期间，切片芦笋，也可一切丁、切段，整根芦笋，也行，就是不太好喝吧！鱼片切小块，加入料酒、白胡椒、黑胡椒腌制一下。

3. 3.

   燕麦片煮开后，加入芦笋片煮两分钟，只要芦笋熟了就可以放入鱼片了，鱼片很快就熟，搅拌一下，出锅前，加入一点点的盐调味，建议可以再加点白胡椒、黑胡椒，怕辣的就别加了。出锅慢慢享用吧！