两个serving。 所有材料放梅森杯子，摇啊摇，冰箱过夜。 随拿随吃 一共400卡，一个份量200卡，早餐或者零食正好
电饼档无糖脆皮窝夫奇亚籽全麦面包草莓牛奶奇亚籽棒冰牛奶奇亚籽蔓越莓白凉粉一次发酵无油无糖南瓜奇亚籽面包无糖少油的奇亚籽燕麦饼干一日早餐|金枪鱼照烧豆腐塔|香蕉奇亚籽牛奶|低脂高蛋白减脂早餐—奇亚籽燕麦香蕉牛奶无糖奇亚籽桃胶燕麦芋圆燕麦奇亚籽牛奶粥
