玉米麵沸水燜5分鐘，蘆筍擦絲沸水汆燙。
蠶豆炒蝦仁，聖女果對切加番茄醬翻炒。
佐麵食之。
戲食記--黃瓜卷餅戲食記--鷹嘴豆薩拉戲食記--繽紛果露繽紛水果茶（无添加果酱版）戲食記--童趣烤玉米繽紛三色果凍戲食記--繽紛玉米麵戲食記--繽紛芋絲繽紛３色花椰菜¤這道菜中含有大量的花青素、葉綠素、葉黄素、膳食纖維、菇菇中的多醣體、雞高湯中的優質蛋白及脂肪，營養滿點，減重中的聖品＂值得推薦＂……………………
