来一份好吃营养的便当🍱
来一份好吃营养的便当🍱的做法说明
闲来无事研究做菜
一种乐趣
每日.三菜
营养·好味·健康
来一份好吃营养的便当🍱的食材和调料
| 时令时蔬 | |
| 适量荤素搭配 | |
| 精美小饭盒一只 |
来一份好吃营养的便当🍱的做法与步骤
- 1.
每日绿色蔬菜是我必吃的.建议大家多吃蔬菜少吃肉.哈哈
- 2.
主食米饭建议搭配粗粮🎃🍠🌽...... 玉米粒.南瓜.地瓜.紫薯... 营养又添味 想吃什么就放什么.
小贴士
ps：如放粗粮.记得多添一丢丢水.以免米饭缺水发硬.
闲来无事研究做菜
一种乐趣
每日.三菜
营养·好味·健康
| 时令时蔬 | |
| 适量荤素搭配 | |
| 精美小饭盒一只 |
每日绿色蔬菜是我必吃的.建议大家多吃蔬菜少吃肉.哈哈
主食米饭建议搭配粗粮🎃🍠🌽...... 玉米粒.南瓜.地瓜.紫薯... 营养又添味 想吃什么就放什么.
ps：如放粗粮.记得多添一丢丢水.以免米饭缺水发硬.
