春季减脂南瓜沙拉

春季减脂南瓜沙拉

春季减脂南瓜沙拉的做法说明

一大碗份 热量200大卡

春季减脂南瓜沙拉的食材和调料

苦苣菜(可不要)50g
娃娃菜100g
西兰花45g
油麦菜100g
香蕉一根
南瓜半棵
蔓越莓干5g
白醋两勺
蜂蜜1勺

春季减脂南瓜沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    西兰花和油麦菜过水抄熟 南瓜蒸熟碾成泥 所有材料拌在一起 吃

小贴士

不好吃 但是饱腹低脂 以上用量够我吃两次

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