煎三文鱼蔬菜沙拉（减脂增肌）

煎三文鱼蔬菜沙拉（减脂增肌）的做法与步骤

1. 1.

   三文鱼切小块，用少量盐、黑胡椒腌15分钟左右

2. 2.

   胡萝卜、紫薯蒸熟切小块

3. 3.

   黄瓜、西红柿切片

4. 4.

   平底锅放少量橄榄油，小火煎熟三文鱼块

5. 5.

   苦苣垫底，分别放入黄瓜片、西红柿片、紫薯块、胡萝卜块、煎好的三文鱼块。

6. 6.

   加入烤好的面包碎，放入蛋黄酱、柠檬汁， 喜欢的话还可以加入干酪碎。