「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉
「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉的做法说明
There's a horrible story: summer is coming ……🏃🏻🏃🏻🏃🏻
夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。
轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美
魔芋的好处众所周知～
虾仁的热量也是极低～
形形色色的蔬菜大爱～
「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉的食材和调料
| 魔芋丝 | 80～100克 |
| 虾仁 | 8只 |
| 各种颜色的小番茄 | 四个（因为四个颜色） |
| 玉米粒 | 适量 |
| 豌豆 | 适量 |
| 洋葱 | 一叶 |
| 胡萝卜 | 一小半 |
| 荷兰豆 | 8根 |
| 彩椒 | 1/4 |
| 生菜 | 三大叶 |
| 应季水果 | 草莓 |
| 小的水萝卜 | 一个 |
| 黑白胡椒粉 | 适量 |
| 白葡萄酒醋 | 适量 |
| 喜欢的沙拉酱汁 | 适量 |
「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉的做法与步骤
- 1.
虾仁提前加黑白胡椒粉和白葡萄酒醋腌制片刻再煮熟沥干水分备用
- 2.
魔芋丝煮熟、豌豆、玉米、荷兰豆、同样煮熟备用，其他蔬菜切细丝～小番茄对半切开～
- 第3步.
将1、2放入大碗内，加入你喜欢的酱汁拌匀装盘即可开吃啦！
小贴士
营养健康无负担～
