低脂快手香蕉马芬杯
低脂快手香蕉马芬杯的做法说明
可作为锻炼起前后加餐。减脂增肌阶段对饮食要求比较高，即要控制饮食又想要吃的好吃的美，自己制作低脂马芬杯快速又健康，最重要的是低卡路里！无任何奶油黄油之类的高脂肪。
低脂快手香蕉马芬杯的做法与步骤
- 第1步.
熟透的的香蕉去皮称重
- 第2步.
香蕉放入保鲜袋捏成泥
- 第3步.
打两个鸡蛋
- 第4步.
将泡打粉、牛奶、面粉、喷油材料全部加到一起混搅
- 第5步.
搅拌均匀准备装杯
- 第6步.
每杯90克-100克左右，可以装7个
- 第7步.
入预热烤箱，180度中层上下烤25分钟即可。
