洗净，切块（附上图）
藜麦需提前浸泡3-4小时哦，且15分钟翻炒，无需过于久
健身减脂餐无油烤鸡胸肉 （健身减脂餐）健身减脂餐 周记健身减脂餐健身减脂餐（蔬菜酸奶沙拉）健身减脂餐健身减脂餐巴沙鱼健身减脂餐健身减脂餐视频食谱—杂蔬鸡胸南瓜便当
