早上一杯，简简单单，然后出去运动。
放入碎冰机（破壁机、料理机）搅打，完成。
天气热时可以将木瓜、香蕉切块冷冻，再同牛奶一起搅打。现在气温20多度，可以用常温水果，冷藏的牛奶来制做，口感也不错。
草莓香蕉思慕雪木瓜香蕉红枣思慕雪green smoothie（菠菜香蕉思慕雪）香蕉思慕雪浓巧克力鳄梨香蕉思慕雪猕猴桃香蕉思慕雪芒果香蕉思慕雪蓝莓香蕉思慕雪 & 菠萝橙子思慕雪思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）
