为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。
没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在
所有材料
第一次上传没有经验，这是我与女儿两个的早餐。
夏天最爱～奇亚籽水果杯.♡奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥葛根粉奇亚籽水果羹奇亚籽Chia时令水果果酱【三种做法】奇亚籽 低脂酸奶代餐 水果杯奇亚籽健康营养水果杯奇亚籽水果优格杯【每周食谱】水果奇亚籽布丁奇亚籽燕麦水果粥
