无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干
无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的做法说明
减肥小零食 一块饼干33大卡 一点都不怕胖 无糖无油 所以不甜不脆 越嚼越香 减肥星人需get
无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的做法与步骤
- 第1步.
一根熟香蕉剥皮，碾成泥，
- 第2步.
加入120克桂格即熟燕麦片
- 第3步.
加入适量黑芝麻
- 第4步.
加入10克可可粉
- 第5步.
戴一次性手套，搅拌均匀，捏成小球，一个小球的重量约15克
- 第6步.
烤盘铺上油纸，小球按扁，越薄越好，表面撒少许坚果、草莓干、蔓越莓、蓝莓干...自由发挥，继续按扁
- 第7步.
烤箱160度预热10分钟，饼干160度烤15分钟，每个烤箱的脾气不同，注意观察别烤焦了
- 第8步.
包装的美美的嘻嘻
- 第9步.
然后送给男朋友
- 第10步.
唔 我好像没有男朋友
- 第11步.
那还是自己吃吧🌚不甜不脆，无聊的时候可以吃，代替高热量的零食
小贴士
香蕉越熟越好
用即熟燕麦片
加芝麻挺香的
