紫菜豆腐粥
紫菜豆腐粥的做法说明
嘟嘟妈妈按照国际辅食添加原则，为“6月龄、7-9月龄、10-11月龄、12月龄＋”的宝宝量身定做了大量辅食菜谱。欢迎大家关注我！
紫菜豆腐粥的做法与步骤
- 第1步.
食材：豆腐、水 用具：煮锅、勺子 豆腐放入沸水中焯烫2分钟。
- 第2步.
食材：豆腐 用具：碗、勺子 捞出豆腐碾碎。
- 第3步.
食材：紫菜 用具：炒锅、铲子 紫菜放入无水无油的干锅中略微翻炒一下。
- 第4步.
食材：紫菜 用具：碗、勺子 紫菜盛出碾碎。
- 第5步.
食材：大米粥、豆腐 用具：勺子、煮锅 大米粥倒入锅中煮开后放豆腐碎，小火煮2分钟。
- 第6步.
食材：紫菜 用具：勺子、煮锅 放入紫菜煮至食材软烂即可。
小贴士
紫菜含有丰富的钙、钾、碘、铁、β-胡萝卜素、膳食纤维等，是补碘的好食材；豆腐含有丰富的优质蛋白、钙、铁等。对于6个月以后的宝宝就可以尝试豆腐泥啦。
