低卡提拉米苏
低卡提拉米苏的做法说明
减肥和美食都不可辜负怎么办呢～那就统统做成低卡吧～～fb上看到的recipe 真心简单～比心💕
低卡提拉米苏的食材和调料
| soft tofu | 4 oz |
| greek yogurt | 2/3 cup |
| oreo | 4-5 枚 |
| cocoa | 适量 |
低卡提拉米苏的做法与步骤
- 1.
分离奥利奥，饼干部分敲碎（不用特别碎），夹心部分放入微波炉加热软化
- 2.
用厨房用纸吸去豆腐的水分后，与酸奶和夹心搅拌至顺滑
- 3.
一层酸奶豆腐一层饼干碎地叠加，撒上筛过的可可粉，插一叶薄荷叶
- 4.
放入冰箱冷藏半个小时
- 第5步.
嘴馋的时候拿出来没有罪恶感的享受一下吧～
小贴士
一定要尽量吸干豆腐里的水分，不然冷藏的时候可可粉会湿掉
