微波炉无油鸡翅 （健身小厨）

微波炉无油鸡翅 （健身小厨）的做法与步骤

1. 第1步.

   按图片准备材料

   
2. 第2步.

   腌制，过夜最好

   
3. 第3步.

   面包糠其实也可以拿即食燕麦片代替

   
4. 第4步.

   家里热饭的微波炉蒸笼，感觉也可以替代

   
5. 第5步.

   嘻嘻