黑豆柠檬沙拉(减脂)

黑豆柠檬沙拉(减脂)

黑豆柠檬沙拉(减脂)的做法说明

方子源于我非常喜欢的一位优酷播主Tra小姐,在她的影响下慢慢喜欢上清淡健康的饮食~比心

黑豆柠檬沙拉(减脂)的食材和调料

黑豆120克
胡萝卜半根
紫洋小半个
西红柿一只
芹菜3根
黄瓜小半根
柠檬三个
少许

黑豆柠檬沙拉(减脂)的做法与步骤

  1. 第1步.

    黑豆提前浸泡一夜,加少许蚝油、生抽、盐大火烧开,小火炖煮40分钟,捞出来装碗备用(取一些做沙拉,我会用清水冲洗,怕酱味太重)剩余黑豆放黑醋浸泡冰箱冷藏,也是一道小菜哦

    黑豆柠檬沙拉(减脂)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    所需材料切丁,喜欢吃什么就加什么,不喜欢洋葱可以少放些,也可以放玉米、黄椒、红椒都可以,看个人喜好

    黑豆柠檬沙拉(减脂)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    柠檬洗净,挤出柠檬汁,拌入沙拉中,怕酸的可以放两个柠檬,放少许盐

    黑豆柠檬沙拉(减脂)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    一道清爽的黑豆柠檬沙拉就好了,夏日吃最好不过了

    黑豆柠檬沙拉(减脂)的做法步骤 第4步

小贴士

柠檬酸吗?当然~就喜欢那酸爽的味道

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