辟谷断食恢复期最棒小米汤
辟谷断食恢复期最棒小米汤的做法说明
等待，确实不是容易的事情。和麻麻为了调理身体，断食七天，每天喝营养粉，水果蔬菜任何东西都不能吃，每天看着好吃的简直就是煎熬。只有失去过才知道珍惜，也是从这七天里面，我下决心以后一定要好好吃饭，珍惜每一顿食物。好好健身，不涨一身懒肉。^ - ^能复食的前两天，只能喝小米汤。但是我仍然觉得很开心，哈哈哈，又可以吃饭饭饭啦啦啦
辟谷断食恢复期最棒小米汤的食材和调料
| 小米 | 一小把 |
| 大枣 | 3颗 |
辟谷断食恢复期最棒小米汤的做法与步骤
- 第1步.
前一晚上抓一点点小米
- 第2步.
浸泡一晚
- 第3步.
为了大枣软软的，也一起泡水泡一晚。第二天早上，下锅之前，取出枣核，切小块备用
- 第4步.
第二天早上，锅中放水烧开下小米，待再次沸腾下大枣块
- 第5步.
煮十五分钟之后，就发现小米很软糯，米汤也很浓郁。大枣也熟软啦，喝起来淡淡的甜，棒棒哒
小贴士
大枣无论是放到粥里还是煮米饭之前，最好都泡几个小时再下锅，这样做出来的食物都很浓郁的枣香。我是看我姥爷每次蒸大米饭之前就这样，蒸出来的米饭香喷喷，大枣也甜蜜蜜。
