新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce

新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce

新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法说明

意大利一直是我最喜欢的国家。最喜欢的当然还是意大利的美食。来了美国后发现美国人把意大利食物都变成了Junk Food, 很多cheese的pizza,很多cheese的pasta,etc.

意大利人的食物和中国人其实差不多,喜爱面食,也吃米,饼(pizza),pasta在意大利人的眼中,绝对是comfort food。

说到Pasta,传统的番茄酱的一定是最经典,最Italian的。

我用了新鲜的番茄,结合番茄膏和sun dried tomato,给了这个酱不同的层次感。脑洞大开还加了脱脂的cottage cheese,使酱更加浓郁。

新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的食材和调料

番茄两个
三瓣
适量
橄榄油适量
胡椒粉适量
牛至少许
烟熏红椒粉 smoked paprika少量
脱脂/全脂cottage cheese一勺
番茄膏两勺
sun dried tomato一勺左右

新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备食材

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    番茄去蒂,切至中等大块

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入料理机,洒少许盐,使之出汁更多

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    热锅下油,切蒜瓣至片,加入黑胡椒粉,和牛至叶,炒香

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入打好的番茄,加入少许红椒粉(看个人喜好)

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    sun dried tomato简单切碎,倒入,同时加入两勺番茄膏(不是番茄沙司!)

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    酱汁小火煮至浓稠后加入一勺cottage cheese,我用的是脱脂的

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    最后加入一小勺全麦面粉,使酱汁浓稠

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    出锅,完成啦,等意面煮好的时候把酱倒进去拌一拌

    新鲜番茄酱-Fresh Tomatos pasta sauce的做法步骤 第9步

小贴士

1.我用的番茄还不是特别熟,所以打出来的汁是粉色的,建议如果有熟的可以使用颜色会更好
2. 烟熏红椒粉和牛至叶的加入都是看个人喜好啦!
3. 这个酱汁适合在减肥期间使用,因为很高蛋白也很低脂!

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