黑米核桃米糊
黑米核桃米糊的做法说明
公众号：宝宝营养食堂
微信号：1258692598
每天更新宝宝营养辅食
刚刚添加辅食的宝宝可以从米汤，米粉，米糊慢慢过渡，随着宝宝月龄的增长，单一的米糊已经不能满足宝宝了，可以给宝宝添加多种不同味道的食材。
黑米是营养丰富的粗粮，含有丰富的蛋白质，它的铁，钙等元素都要远远高于普通大米。
今天糖妈做了个米糊，加入了核桃和牛奶，变成了嫩嫩的豆沙色，米糊很容易被宝宝吸收，还能避免消化不良的问题。
黑米核桃米糊的做法与步骤
- 第1步.
所需食材：黑米50g，大米30g，牛奶100ml，核桃2个，清水500ml
- 第2步.
黑米和大米混合后洗净，用清水浸泡30分钟
- 第3步.
核桃去壳 PS：核桃皮略有苦味，如果宝宝不喜欢可以用热水浸泡10分钟去皮
- 第4步.
把去壳的核桃仁，浸泡后的黑米和大米倒入破壁机中
- 第5步.
加入500ml水 PS：可以根据宝宝的口味加水，喜欢浓稠一点的可以少加点水，喜欢稀薄一点的可以多加点水。
- 第6步.
用破壁机打成米糊，这种状态更容易让宝宝吸收哦
- 第7步.
加入牛奶，搅拌均匀，牛奶可以起到调味的作用，也可以增加营养，口感会更加细腻香浓
- 第8步.
这么美味又营养的米糊无论是作为早餐还是作为热饮都是棒棒哒选择哦
