无油减肥餐之煎三文鱼块

无油减肥餐之煎三文鱼块

无油减肥餐之煎三文鱼块的做法说明

快手菜,无油方便,三分钟出锅

无油减肥餐之煎三文鱼块的食材和调料

三文鱼150G
适量
黑胡椒适量
欧芹适量

无油减肥餐之煎三文鱼块的做法与步骤

  1. 1.

    三文鱼撒一点点盐和黑胡椒

  2. 2.

    热锅下三文鱼块,中小火单面煎1分钟后翻面,煎到两面焦黄色后撒一点点欧芹

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