【健康三餐】清灼秋葵
【健康三餐】清灼秋葵的做法说明
开始了我的减肥之路。
【早餐】：清灼秋葵+酱黄瓜+1个鸡蛋
一个人的量。
【健康三餐】清灼秋葵的做法与步骤
- 1.
小米椒、蒜、切碎，然后把所有调料混合一起加一勺开水搅拌一下。
- 2.
秋葵清洗干净去头尾 锅里水开烫熟捞起来对半切开 摆盘浇上提前调好的料汁。
小贴士
味道不够咸的可以放一点点的盐（可根据自己的口味调）
不喜欢太辣，小米椒对半或者不放。
秋葵100克卡路里45卡。
这只是一道快手菜。
开始了我的减肥之路。
【早餐】：清灼秋葵+酱黄瓜+1个鸡蛋
一个人的量。
小米椒、蒜、切碎，然后把所有调料混合一起加一勺开水搅拌一下。
秋葵清洗干净去头尾 锅里水开烫熟捞起来对半切开 摆盘浇上提前调好的料汁。
味道不够咸的可以放一点点的盐（可根据自己的口味调）
不喜欢太辣，小米椒对半或者不放。
秋葵100克卡路里45卡。
这只是一道快手菜。
