番茄鸡丁意面

番茄鸡丁意面的做法说明

夏天到了要减脂，可是忍不住想吃肉😂
鸡肉脂肪少，减肥期间可以适量吃一些，加上甜椒，土豆，洋葱，好幸福

第1步.
先准备好鸡肉，洗干净切丁备用，炒前5分钟加盐和嫩肉粉腌制（刀工不太好，谅解😅）
第2步.
我一般喜欢先备好食材。番茄：切的越细越好，容易熬成汁，可以先在番茄上划几刀，再用热水烫去皮。土豆：切完一定泡水，不然会变色，或者先焯水煮至半熟洋葱：必须快点切，分分钟都想哭，切成小丁，哭得更厉害甜椒：因为喜欢，所以加了很多。偏爱重口味的，可能比较适合做黑椒款的
第3步.
先把意面放锅里散开煮，意面软化全部没入水中后，调中火，大概8-10分钟后可以捞出。撒上橄榄油，拌匀，避免面条粘一起
第4步.
1.鸡丁是提前炒好的，用小碗盛出。 2.加入橄榄油，翻炒洋葱丁，煸熟使其变软。 3.加入番茄，将番茄炒出汁。 4.依次加入其他食材，可以一起放入，先翻炒一下，使番茄彻底成汁。
第5步.
加入少许红酒，5勺番茄汁。我偏爱酸甜味，所以加的比较多，多加些颜色会好看些，看个人喜好。
第6步.
待汤汁变稠，就可以盛出了。出锅后加上什香草点缀一下，就可以开心享用了！因为酱汁比较浓，配上一些水果会更好！