无油柠檬烤鱼

无油柠檬烤鱼

无油柠檬烤鱼的做法说明

现在是春天,在广州感觉是过夏天一样,有点闷热!感觉特别没胃口,总想吃酸的东西!减肥期间,不吃饭也不行,所以厨猫君就试着做下鱼的料理,鱼类脂肪比较低,比较适合想减肥的妹子吃!烤箱版柠檬烤鱼,不用油,吃起来酸酸的,今天用的鲈鱼,鱼骨很少,吃起来很方便,特别好吃!

无油柠檬烤鱼的食材和调料

鲈鱼500g
柠檬1个
少许
蒸鱼豉油少许

无油柠檬烤鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    材料鲈鱼去内脏,洗净,切成两半,其实也不是我处理的,买鱼的时候叫卖鱼老板处理的,自己回家洗干净滤干,柠檬洗净切片!

    无油柠檬烤鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用少许盐均匀的抹在鱼上,然后拿一张锡纸把鱼放上去,把柠檬片铺在鱼的上下面

    无油柠檬烤鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    包起来后,烤箱提前230°预热10分钟后,230°烤25分钟!

    无油柠檬烤鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    25分钟过后,柠檬烤鱼就可以出炉了,要吃的时候把柠檬片拿掉,倒少许蒸鱼豉油,没有的话,可以换成酱油,吃起来鱼肉特别鲜美,滑嫩,又酸酸的!

    无油柠檬烤鱼的做法步骤 第4步

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