我的减脂餐记录

我的减脂餐记录的做法与步骤

1. 第1步.

   2017，0410第一次记录。煮了杂粮饭，放了黑米黑豆绿豆薏米糙米小米，还挺好吃的。就是泡了一夜一上午，电饭煲糙米饭的时间好长哦。鸭腿去皮，做啤酒鸭。放了一周的香椿终于解脱了。生菜白水煮，就着昨天剩一口的蒜苔腊肠吃刚刚好。然而做饭好像花了一个小时………