杏鲍菇扣西蓝花

杏鲍菇扣西蓝花

杏鲍菇扣西蓝花的做法说明

西蓝花焯水不宜太久,以免影响口感和营养价值

杏鲍菇扣西蓝花的食材和调料

杏鲍菇120克
西兰花300克
蚝油8g
5g
适量
2g
阵醋2-3毫升
生抽5毫升
料酒10毫升
淀粉5毫升
芝麻随意

杏鲍菇扣西蓝花的做法与步骤

  1. 第1步.

    西蓝花切小块,杏鲍菇切片。

    杏鲍菇扣西蓝花的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅中注水烧开,倒入少许食用油,加入3克盐,放入西蓝花煮丨分钟。

    杏鲍菇扣西蓝花的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    捞出西蓝花,装入盘中,摆放在盘子周边备用

    杏鲍菇扣西蓝花的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    用油起锅放入姜葱蒜爆香,倒入杏鲍菇炒匀

    杏鲍菇扣西蓝花的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    淋入料酒炒勾提加少许生抽,蚝油,翻炒匀,倒入清水加入少许盐,鸡粉,陈醋,炒匀调味,倒入水淀粉翻炒匀,盛出杏鲍菇,放入西蓝花围边的盘中,撒白芝麻即可。

    杏鲍菇扣西蓝花的做法步骤 第5步

小贴士

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