粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella
粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法说明
这款颜值较高的Museli，非常适合早餐吃。由于丰富的粗纤维，和较低的GI，抗饿没得说。而且头天晚上花个3，5分钟，第二天早晨就可以美美的想用啦。（奇亚籽：非常适合减肥的妹子吃，超级通肠胃啊）
粗粮早餐-Muesli - 痴迷健康的ella的做法与步骤
- 第1步.
燕麦一定要买这种，加工越少越好的，壳看着越厚越好
- 第2步.
燕麦+酸奶+牛奶
- 第3步.
加 Chia籽
- 第4步.
封好放冰箱一晚上，第二天早晨加新鲜的梅子们，或者水果丁，就可以吃啦
