元气谷物粥

元气谷物粥

元气谷物粥的做法说明

早安~晨之美!

元气谷物粥的食材和调料

小米适量
Wild Rice适量
红&黑小扁豆适量
大米适量
枸杞一小撮
大红枣1枚
燕麦适量
莲子10课
坚果一小撮
大豆16颗
牛奶50ml
蓝莓&黑莓一小碗

元气谷物粥的做法与步骤

  1. 1.

    7:30 am 淘洗食材 7:31-7:51 am 加水一锅煮 7:51 am 加入牛奶 7:51-8:00 am 煮好啦!准备一小碗浆果(蓝莓&黑莓)

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