健身减脂必备—伪米饭拌饭

健身减脂必备—伪米饭拌饭

健身减脂必备—伪米饭拌饭的食材和调料

花菜200g
三文鱼100g
欧芹适量
鸡蛋一个
配菜

健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    花菜过水断生或者微波炉叮3分钟 压碎放凉加入鸡蛋和欧芹碎拌匀 加适量黑胡椒盐

    健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅底涂油翻炒花菜碎 加入鱼罐头或肉末出锅

    健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法步骤 第2步

小贴士

鸡蛋可加可不加 加入鸡蛋口感会更好 蛋白质和丰富啊~

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