健身减脂必备—伪米饭拌饭

健身减脂必备—伪米饭拌饭

健身减脂必备—伪米饭拌饭的食材和调料

花菜	200g
三文鱼	100g
欧芹	适量
鸡蛋	一个
配菜

健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法与步骤

第1步.
花菜过水断生或者微波炉叮3分钟压碎放凉加入鸡蛋和欧芹碎拌匀加适量黑胡椒盐
第2步.
锅底涂油翻炒花菜碎加入鱼罐头或肉末出锅

小贴士

鸡蛋可加可不加加入鸡蛋口感会更好蛋白质和丰富啊～

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