海带泡发
切块,放入锅中焯熟
捞出拎水,晾凉,放入白开水,蒜切片,泰椒切段,调和米醋、蚝油、酱油、老抽、盐等调料,倒进海带里,泡一天,即可食用。
调理依个人口味添加
爽口莴笋凉拌爽口大白菜爽口腰花酸甜爽口的杨梅汁爽口黑木耳夏季爽口凉拌萝卜爽口苦瓜爽口菠菜夏日爽口凉拌毛豆