减肥第2天早餐

减肥第2天早餐

减肥第2天早餐的做法说明

美好的一天开始啦！

早上不宜吃过冷的东西刺激肠胃，所以选择了温青菜(水灼)和煮鸡蛋。

以前晚饭后的水果，提到下午3点以前进食。

减肥第2天早餐的食材和调料

白菜苔	5棵
鸡蛋	1只
苹果	半个
香蕉	1/4根
黑胡椒粉	适量
岩盐	适量

减肥第2天早餐的做法与步骤

第1步.
开动啦！

小贴士

白灼青菜如果觉得太清淡没味道，可以去掉水气后，用芝麻、盐、芝麻油拌匀食用。

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