三文魚牛油果沙律配蜂蜜芥末汁

三文魚牛油果沙律配蜂蜜芥末汁

三文魚牛油果沙律配蜂蜜芥末汁的做法说明

健康、美味的沙律,可作一頓飽足的正餐
Salmon avocado salad with house-made honey mustard vinaigrette

三文魚牛油果沙律配蜂蜜芥末汁的食材和调料

法式黃芥末醬3-4茶匙
白酒適量
蜂蜜3-4茶匙
椰子油/初榨橄欖油適量
雞蛋1隻
沙律菜1大碗
三文魚塊1塊
牛油果1個
羅勒香草辣椒碎、鹽、胡椒少量
黑麥麵包1-2片
紫薯片(裝飾及增加口感)幾片

三文魚牛油果沙律配蜂蜜芥末汁的做法与步骤

  1. 1.

    準備沙律醬汁,用攪拌機攪拌混合法式黃芥末醬(是否含芥末籽皆可,視乎個人口味)、白酒醋、蜂蜜和椰子油(筆者喜歡適量椰子油的風味,也可用初榨橄欖油)

  2. 2.

    水煮雞蛋,對半切開

  3. 3.

    沙律菜洗乾淨、切碎(可以是捲心菜苗、兩色牛油生菜苗、羅馬生菜等,只要確保為沙律菜品質^.*)

  4. 4.

    將三文魚塊加上鹽、胡椒、橄欖油合、香草和辣椒碎適量,以烤箱烤熟

  5. 5.

    將牛油果切開、去皮、切片備好

  6. 6.

    微烤黑麥麵包片適量

  7. 7.

    將以上所有備好的材料擺到沙律碗至美觀(哈,視覺享受可增加食慾),淋上適量預備好的醬汁,也可輕輕多淋一點蜂蜜,撒上少量羅勒香草和芝士碎,以紫薯片點綴。

小贴士

沙律汁的芥末味和蜂蜜味可根據個人口味調整;
三文魚也可改為可生吃的煙三文魚

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