鳕鱼藜麦沙拉【山姆厨房】

鳕鱼藜麦沙拉【山姆厨房】的做法与步骤

1. 第1步.

   鳕鱼提前取出解冻，沙拉菜洗净控水

   
2. 第2步.

   藜麦煮15分钟

   
3. 第3步.

   煮藜麦的时候鱼块去皮剔骨切丁，用厨房纸吸干水分，撒盐胡椒腌制5分钟

   
4. 第4步.

   鱼粒裹干粉下锅油炸，油温不要太低否则吸油过多

   
5. 第5步.

   炸至金黄，表皮酥脆捞出用厨房纸巾吸油，藜麦控净水分

   
6. 第6步.

   盘底码入沙拉菜，再放上鱼粒和藜麦，浇上喜欢的沙拉汁即可