健康的杯子布朗尼
健康的杯子布朗尼的做法说明
继续搬运，忙的没时间做。但想记录下来以后做。视频在这里。有非常详细的做法。https://www.facebook.com/showmetheyummy/videos/1887509294859749/。有改动。
花生酱，燕麦，无糖可可粉，香蕉，健康元素。前面是原方，后面括号里是我自己做准备改动的。
健康的杯子布朗尼的食材和调料
| 可可粉 | 1/2杯 |
| 香蕉 | 2根 |
| 小苏打 | 1/4小勺 |
| 泡打粉 | 1/2小勺 |
| 耐高温可可豆（70%） | 1杯（1/2杯） |
| 棕色糖（椰子糖） | 1/2杯（可以不添加） |
| 即食燕麦（椰子粉） | 1杯 |
| 花生酱（bp2做的） | 1/2杯 |
| 香草精 | 1勺 |
健康的杯子布朗尼的做法与步骤
- 第1步.
香蕉用叉子压成泥
- 第2步.
这样
- 第3步.
取出料理机，加入燕麦片，打碎
- 第4步.
加入可可粉
- 第5步.
泡打粉
- 第6步.
花生酱
- 第7步.
小苏打
- 第8步.
香草精
- 第9步.
香蕉泥
- 第10步.
耐高温巧克力豆
- 第11步.
混合
- 第12步.
烤盘垫油纸杯，开始装入
- 第13步.
装完刚好12个。烤箱预热200度，烘烤5分钟，降低为175度，再烘烤5分钟
- 第14步.
我的画外音：根据膜具大小，调整温度。牙签插进去取出来无粘连即可
- 第15步.
看视频里拿出来的感觉，柔软有弹性。看材料又健康。感谢“The yummy”
