#低糖多纤#黑芝麻杯子戚风

#低糖多纤#黑芝麻杯子戚风的做法说明

这个菜谱一直拖着没更，冬季过去乍暖还寒
冬天磨的黑芝麻核桃红枣粉，罐装不太好携带，家里一直忘记吃，还剩小半罐干脆把它做成能随身带走的早餐里😊
赶紧消耗冬天的那些“年货”
初步方子成功加强版更进中～

1.
1⃣️分离蛋黄蛋清于两个盆蛋黄打散放入植物油、黑芝麻核桃红枣粉、南方黑芝麻糊粉、低粉、糯米粉
2.
2⃣️另取一个杯子放入快熟燕麦、加入牛奶微波炉叮一分钟至燕麦软烂。为了较细腻的口感也可以料理机搅碎下。将牛奶燕麦加入蛋黄糊糊中搅拌均匀。这时候你得到了一盆水泥糊，为了卖相加一克竹炭粉😼瞬间高级黑
3.
3⃣️蛋白上场✨ 蛋白里滴一小勺白醋去腥分两次加入代糖打蛋器打发至硬性发泡（打蛋器尖尖挺立不软榻）
第4步.
👆我真的不是黑白照片😂 4⃣️蛋白分三份三次加入黑胡糊要上下翻拌避免消泡
第5步.
5⃣️拌均匀～和水泥～拌完装入小杯子170度35分钟这个方子做了中号杯子12只一盘烤
第6步.
掰开麻麻黑组织也很细腻绵绵的不甜腻不噎送去给外公吃了 😁医生嘱咐低糖低脂饮食