自制无糖酸奶

自制无糖酸奶

自制无糖酸奶的食材和调料

牛奶500ml
酸奶1克

自制无糖酸奶的做法与步骤

  1. 第1步.

    在牛奶里加入酸奶菌再搅拌均匀

    自制无糖酸奶的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把搅拌好的牛奶放入酸奶机

    自制无糖酸奶的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    牛奶不是常温的要十个小时以上才成型

    自制无糖酸奶的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    成功啦!可马上尝鲜也可以放冰箱冷藏2~3个小时再吃

    自制无糖酸奶的做法步骤 第4步

小贴士

由于放的菌不多,无糖酸奶不算酸,补蛋白质又不用担心容易发胖,健身圣品~

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