藜麦健康沙拉
藜麦健康沙拉的做法说明
这道菜由妈妈创意，中西结合； 又当菜，又当主食； 操作简单；味道香醇。适合朋友来家做客的一道惊喜。
藜麦健康沙拉的做法与步骤
- 第1步.
甘蓝4 棵，洗净撕碎
- 第2步.
藜麦加水按比例（1:2）；大火烧开后小火烧15分钟即可
- 第3步.
炒熟的花生米，如果不喜欢整颗，可放在密封袋里敲碎；放量可根据个人喜好决定
- 第4步.
沙拉酱调配（用普通汤勺）： 生抽3勺，麻油2勺；米醋3勺，柠檬半个挤汁，蜂蜜2勺，白糖1勺，盐少许
- 第5步.
原料放在一起，加入调配的沙拉酱；记住一定要用手抓，这样菜才能把汁吸进去
