每日便当日记

每日便当日记的做法说明
开始是想记录自己每天的饮食,但最近进入减肥期,所做的食物尽量以低脂为主。
每日便当日记的食材和调料
| 各种食材 |
每日便当日记的做法与步骤
- 第1步.
青红椒意面,香煎老豆腐,煎鸡胸肉,菠菜。

- 第2步.
香菇青菜香肠闷饭,煎鸡胸肉,番茄花菜

- 第3步.
青红椒意面,牛排,水煮鸡毛菜和蟹味菇

- 第4步.
老豆腐,牛排,蒸南瓜,水煮鸡毛菜,米饭配小番茄。

- 第5步.
如图

- 第6步.
如图

- 第7步.
寿喜烧

- 第8步.
如图


开始是想记录自己每天的饮食,但最近进入减肥期,所做的食物尽量以低脂为主。
| 各种食材 |
青红椒意面,香煎老豆腐,煎鸡胸肉,菠菜。

香菇青菜香肠闷饭,煎鸡胸肉,番茄花菜

青红椒意面,牛排,水煮鸡毛菜和蟹味菇

老豆腐,牛排,蒸南瓜,水煮鸡毛菜,米饭配小番茄。

如图

如图

寿喜烧

如图
