无油低卡香辣鸡丝

无油低卡香辣鸡丝的做法与步骤

1. 1.

   将鸡胸肉洗净，放在沸水中，加入少量的姜,蒜去腥，20分钟后捞出放凉。

2. 第2步.

   把凉了的鸡肉撕成细条状，放入白糖、蚝油、生抽、孜然粉、辣椒粉、番茄沙司搅拌均匀，放入烤盘。

   
3. 第3步.

   烤箱上下火140度预热，再将鸡丝放入烤箱，25到30分钟后取出即可。