黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包

黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包

黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法说明

无油无糖~ 低脂杂粮♡

黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的食材和调料

黑麦红薯发面
红薯(去皮)1400g
酵母5g
300g
黑麦粉500g
黑麦手粉50g
-----------------------食谱分割线
纸皮甜馅包(馅):
即食燕麦80g
红糖30g
熟透的香蕉两根
牛奶50ml
红薯30g

黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法与步骤

  1. 第1步.

    红薯黑麦发面饼:500g面粉,加5克酵母,然后慢慢加水混合,揉成表面光滑有弹性的,稍硬一些的面团。

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    放到温暖湿润的地方发酵。

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    面团发酵的同时,把红薯去皮蒸熟

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    熟红薯稍凉后,压成泥,平均分成50g,揉圆。(你也可以用紫薯,紫薯会有些干,不好成团,可加少量的牛奶)

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    面团发酵好,取出,分成每个30克的小面团。盖上醒15分钟。(粘手的话可以用上手粉。要有耐心哟~)

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    小黑麦面团和红薯球们!

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    取一个小面团擀开,放上红薯团(像不像可爱的荷包蛋)

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    用面团把红薯包起来,不要有空气在里面。把收口放在底部。

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    轻轻擀成小饼

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    电饼档(或平底锅)不放油,撒一些面粉,小火预热后,放入小饼。底面8分熟了再翻面,因为是发面,饼还会鼓起来些,不用盖盖子。

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    一个个排排坐,慢慢炕熟就好啦!这就是金黄金黄的无油无糖黑麦红薯饼!

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    撒上一些杏仁片做装饰~趁热吃♡

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    食谱二【纸皮甜陷包】 纸皮甜馅包分为面团和甜馅。面团步骤和黑麦红薯发面饼一样。 重复本食谱1-5步骤。

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    馅料拌好后,重复本食谱6-7步骤。 注意:皮要比饼再擀薄一些,包好会有点流黄包的感觉,然后小心放到锅中,也是小火不放油,只撒面粉,烤熟就好了! 这个需要多烤一会儿。正反两面烤好后,再竖起来围圈烤。

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    烤熟以后,馅是这样的,没有完整形状的成品图,因为这次是趁着黑麦红薯饼一起做的,所以只做了几个,做完出来,没等好好拍照已经被大家吃完了。😅

    黑麦红薯发面饼&纸皮甜馅包的做法步骤 第15步

小贴士

我是囤粮,所以一次做的多,食谱给分量也大。做不了这么多黑麦红薯饼的妹子,可以按比例缩小:
面粉200g,酵母2克,水120g,去皮红薯550-600g。

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