认认真真吃早餐
认认真真吃早餐的做法说明
虽然是个宿舍党
还是个大三考研狗
但我一样不愿意将就我的每一餐
认认真真吃早餐的做法与步骤
- 第1步.
要吃的健康
小贴士
1.尽量少吃精制碳水化合物，面粉，米饭，超级软的内种面包什么的，肯定加了其他东西
2.把每天所需的蛋白质，碳水化合物，脂肪，分配到每一餐中
3.每餐都要有蛋白质的摄入
4.多吃新鲜瓜果蔬菜
5.记得多喝水
虽然是个宿舍党
还是个大三考研狗
但我一样不愿意将就我的每一餐
要吃的健康
1.尽量少吃精制碳水化合物，面粉，米饭，超级软的内种面包什么的，肯定加了其他东西
2.把每天所需的蛋白质，碳水化合物，脂肪，分配到每一餐中
3.每餐都要有蛋白质的摄入
4.多吃新鲜瓜果蔬菜
5.记得多喝水
