3款低脂瘦身饼干
3款低脂瘦身饼干的食材和调料
| 黑麦粉 | 140g |
| 燕麦 | 70g |
| 脱脂牛奶 | 10ml |
| 红糖 | 30g |
| 苏打粉 | 2g |
| 橄榄油 | 110g |
| 魔芋粉 | 150g |
| 可可粉 | 15g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 木糖醇 | 120g |
| 泡打粉 | 14g |
| 全麦粉 | 200g |
| 亚麻籽粉 | 10g |
| 嫩豆腐 | 200g |
| 燕麦麸皮 | 10g |
| 脱脂牛奶 | 100g |
| 盐 | 2g |
| 糖 | 50g |
3款低脂瘦身饼干的做法与步骤
- 第1步.
黑麦高纤饼干：（1）黑麦粉140g、红糖30g、苏打粉2g、盐2g，搅拌均匀（2）再加入燕麦70g、橄榄油60g、脱脂牛奶10ml，搅拌均匀（3）取一小块揉成小团，压扁，放入烤盘（4）依次做好全部，放入烤箱180℃烤制15分钟，即可享用~
- 第2步.
魔芋可可饼干：（1）魔芋粉150g、木糖醇120g、可可粉15g、泡打粉4g、鸡蛋1个、脱脂牛奶100g（2）依次加入碗中，搅拌均匀成糊状（3）倒入烤盘中，放入烤箱160℃烤制25-30分钟（4）取出脱模，即可享用~
- 第3步.
全麦豆腐饼干：（1）全麦粉200g、嫩豆腐200g、泡打粉10g、亚麻籽粉10g、燕麦麸皮10g、橄榄油50g、糖50g（2）依次加入碗中，搅拌均匀成糊状（3）平铺在烤盘内，放入烤箱160℃烤制30分钟（4）取出切成小块，即可享用~
